다이어트 고민&질문
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담백질 먹으려면 닭가슴살이 최고인가요
뺘삐뺘뺘삐
- 2016.08.04 17:38
- 138
- 3
요즘 참치통조림 먹고있는데 담백질은 닭가슴살을 먹어야 하락뇨 ㅠ
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참치도 단백질 함류량높다고 들었어요 그래서 전 두부 참치 닭가슴살 달걀흰자 등 돌려가면서 먹고있어요~
닭가슴살 인체흡수율은 별로래요 전 두부,콩, 생선 추천요
제일 효과적이긴 해요. 그냥 골고루 돌아가면서 드세요..