비포&애프터
10일동안 변화입니다.
Ny1115
- 2016.08.04 17:42
- 1,754
- 11
안녕하세요
키는 165cm 몸무게는 부끄럽지만.. 67~8kg까지 쪘습니다.
지금 집에서 공부를 하는 관계로 집에서 먹고 공부하고 먹고
하느라 몸무게가 훅 늘었습니다.
공부하기전에도 좀 살집이 있는 체형이었는데...이러다 앞자리수가 바뀔거 같다는 생각으로, 그리고 조금더 이쁜 옷을 막 입고싶다는 생각으로 다이어트 결심을 하게 되었습니다.
몸무게는 현재 65.7이구요
10일동안 거의 붓기가 많이 빠진거 같아요.
첫번째사진이 운동전 두번째가 10일째 공복에 찍은 사진입니다.
너무 딱맞았던 치마도 입으니까 약간여유도 생기고 너무 좋더라구요.
근데 역시나 이 저주받은 하체는 빠지지 않네요ㅠㅜ
조금더 운동과 식단 노력해야겠어요.
모두들 같이 힘내용🤗
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사진 첨부
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건강한엄마♡ 아침에만 그러네요 같이화이팅해용♡♡
사진으로봐서 엄청 날씬하신것같은데ㅡ
키도 몸무게도 저랑 비슷하지만
더 날씬해보이셔요~~
화이팅을 외칩니다♡
수삐:-) 근력운동은 컨디션이나 그날스케쥴에 따라서 1시간~1시간반정도 했구요
유산소는 싸이클 30분정도 탔는데 요새는 싸이클 1시간정도로 늘리고 있어용^^
하루 운동 몇시간 정도 하셨나요??
알토끼 운동도운동이지만ㅠㅠ 식단이 주인거같아요...ㅠㅠ 우리 같이열심히해용
화이팅!!
운동열심히 하셨나봐요 ㅠ 전아직 복부비만이심한데 부러워요!
두유를두윳 감사해용💗
4ceo 감사합니당❤
멋져요!!!
멋지네요~~(^o^)b