다이어트 일기
08월 04일 (음식 1278kcal, 운동 400kcal)
강이♥아지
- 2016.08.04 18:39
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아침식사 : 304kcal (23.79%)
| [맛있닭]닭가슴살 스테이크 (1팩, 100g) | 156kcal |
| 수제피클 (1회분, 20g) | 5kcal |
| 찐고구마 (1개, 102g) | 130kcal |
| 양상추 (1소접시, 120g) | 13kcal |
점심식사 : 412kcal (32.24%)
| [아임닭] 버섯듬뿍 닭가슴살 스테이크 (1팩, 100g) | 128kcal |
| 수제피클 (1회분, 20g) | 5kcal |
| 옐로파프리카 (1개, 173g) | 29kcal |
| 한성물냉면 (1회분, 450g) | 250kcal |
저녁식사 : 361kcal (28.25%)
| 블루베리 (1인분, 50g) | 32kcal |
| 참치캔 기름제거 (2캔, 200g) | 240kcal |
| 찐고구마 (1개, 70g) | 89kcal |
간식 : 201kcal (15.73%)
| 새우 (1접시, 77g) | 79kcal |
| 블루베리 (1인분, 41g) | 28kcal |
| [미주라] 토스트 비스켓 (3개, 24g) | 94kcal |
운동 : 400kcal
| 싸이클 실내자전거 (80분) | 400kcal |
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