다이어트 고민&질문
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유지기 몸무게증가
성공인가
- 2015.10.07 20:35
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안녕하세요 고등학생남자입니다.제가5월말부터 9월25일까지 74키로에서 54.9까지뺏습니다 헬스장에서운동했구요 근력운동 후 유산소운동을했습니다 키는170이구요 9월25일에헬스가끝나고지금까지운동을못했습니다 그래도 아침에재면 54.후반에서 55.1왓다갓다하다가 어제폭식을하고..오늘도소식할려다가 좀늦은시간에밥을먹었습니다..몸무게를방금잿는대56.5가나오더군요..제가소화가드럽게안되요..제가진짜1키로라도찌면스트레스를엄청받습니다..저는55키로를유지하고싶거든요ㅠㅠ57에서한달동안유지되다가 좀더빠진거에요ㅠㅠ여러분들도 1키로라도찌면스트레스받나요? 그리고야식먹으면몇일뒤에돌아오나요..유지방법도알려주세요ㅠㅠ도와줘요ㅠㅠ
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(1차)58kg 전운동할시간이없는대어떡하죠!ㅠㅠㅠ
(1차)58kg 체중이금방돌아왔어요??
(1차)58kg 폭식하고나서 그다음날식단은어떻게하세요!!?
(1차)58kg 저도4개월동안꾸준히운동하다가ㅠㅠ운동끝나고운동을못해서..고작1-2키로찐다고몸형태가눈에띄개찌진않겟죠..?
(1차)58kg 먹고싶은거먹고싶고야식도맘편히먹고싶고그래요ㅠㅠ
(1차)58kg 사람들이말랏다고는하는데요ㅠㅠ저는이대로가다가요요올까무섭고 2-3키로찌면티날까봐요..막뚱뚱하고그럴가봐무섭고밥도찔까봐많이못먹어요ㅠㅠ