다이어트 일기
08월 04일 (음식 946kcal, 운동 195kcal)
달별찡
- 2016.08.04 21:32
- 20
- 0
아침식사 : 211kcal (22.30%)
| 닭가슴살 (1인분,100g) | 109kcal |
| 단호박찜 (1/4인분) | 20kcal |
| [소와나무] 비피더스명장사과/포도/베리믹스 (1병,150ml) | 70kcal |
| 포도 (0송이, 20g) | 12kcal |
점심식사 : 209kcal (22.09%)
| 닭가슴살 (1인분,100g) | 109kcal |
| 애호박된장찌개 (1인분,0g) | 100kcal |
| [롯데] 옥수수 수염차 (1회분,100ml) | 0kcal |
저녁식사 : 526kcal (55.60%)
| 애호박된장찌개 (1인분,0g) | 100kcal |
| 계란후라이 (2개, 106g) | 230kcal |
| 콩나물국 (1인분,467g) | 40kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
운동 : 195kcal
| 요가 (30분) | 75kcal |
| 스트레칭 (30분) | 120kcal |
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