다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
잘 참아왔는데.. ㅠㅠ
평생유지하기
- 2015.10.08 00:53
- 350
- 5
1월부터 지금까지 총35키로정도인가..
(뚱뚱할때 체중을 안재고 시작해서 기억이.. ) 빼면서 현재162에 52키로대 유지하면서 4~5키로정도 더빼려구 다시 다이어트 돌입했는데 방금 일하다말고 지금 이시간에!!.. 찐만두2개 돈가스5조각 쫄면 종이컵에 담아서 먹구... 총 몇칼로리나 될까요? 한번도 이런실수한적 없는데... 7시이후 먹는건 아예 끊고 지금까지 버텨왔는데
미쳤나봐요ㅠㅠ 집에가서 빨리 몸무게 재고싶어요.. 저 어떻하죠? 막 살쪄있는거 아니겠죠? 한숨만 나오네요ㅠㅠ
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퇴근하자마자 몸무게쟀는데 다행이그대로네요ㅠㅠ 휴.. 모두화이팅요!
7시나 6시 이후에 먹으면 살 찐다는 생각을 많이 가지고 계신 분들이 많은데, 실제로 그렇지 않아요. 이후에 먹어도 활동량이 많으면 살이 찌지 않는다네요. 제 친구들 중 마른 애들도 보면 정말 많이 먹는 친구들이 있는데 이 친구들의 특징이 활동량이 많아요! 그러니 너무 6시 이후에 먹으면 안 된다는 생각은 되도록이면 하시지 마시고 활동량을 늘려보자 하는 생각을 더더더더 하는 것이 좋을거라고 저는 추천드리고 싶어요!
너무 걱정말아요~
아직도 갈길이 먼데 제자신한테 너무 실망스럽네요ㅠㅠ 그래도 이렇게 얘기들으니 조금이나마 위로가된다는..
너무 강박관념 갖지 마시고.. 약 10개월동안 잘 해 오셨으니 보상이라 생각하세요.. 대단하시네요ㅠㅠ 화이팅!