다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
삼시세끼 밥으로
가우디
- 2016.08.04 22:28
- 113
- 2
3달동안 10kg 빼는게 제 목표입니다
매일 줄넘기 40분, 걷기 20분씩 하고 있는데 변화가 조금씩 와서 식단 조절도 같이 하려고 하는데
아침, 점심, 저녁마다 밥만 먹고 군것질을 안할 계획이에요
이렇게 하면 10kg 뺄 수 있겠죠??ㅠㅜ
몇년 째 해야지해야지 하다가 드디어 운동도 시작했는데 꼭 성공했으면 좋겠네요!!!
+)군것질 안할 수 있는 팁(?) 있다면 알려주시면 감사하겠습니다ㅠㅜ!!
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윗님처럼 건강한 간식으로 식간에 먹어주거나 가능하시다면 식사를 더 쪼개서 먹어도 좋을것같아요~
전 아침점심저녁 다먹긴하는데 중간에 허기질타이밍 한두번에는
예를들면 아침과 점심사이에 두유하나를 먹는데 대신에 점심때 두유칼로리만큼 제외하고 적게먹어요