다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
스쿼트하면서 앞다리 찌릿찌릿한거 괜찮나요?
욜씨미
- 2016.08.04 23:22
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스쿼트를 해도 땀 범벅은 돼도 다리 근육통은 없었어요.
그런데 옥주현 요가에 나오는 투명의자 자세를 하면 조금 허벅지가 찌릿하기에 이게 도 효과좋나하고
스쿼트 자세를 천천히 하면서 앉아서 10초 후에 올라오기를 며칠 했더니, 이젠 그냥 스쿼트만해도 찌릿찌릿해요.
혹시 이거 혈관 손상이나 근육 파열은 아니겠죠?
갑자기 무서워서 하체운동을 못하겠어요.ㅠㅠ
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