다이어트 일기
08월 04일 (음식 976kcal, 운동 1370kcal)
생활의활력소
- 2016.08.04 23:57
- 139
- 0
아침식사 : 260kcal (26.64%)
| 해독쥬스 디톡스쥬스 (1컵,240ml) | 135kcal |
| [풀무원] 연두부 (1팩,250g) | 125kcal |
저녁식사 : 393kcal (40.27%)
| 오가닉밸리 유기농저지방우유 (2회, 400ml) | 180kcal |
| 통곡물선식 (1봉지,35g) | 138kcal |
| [연세] 연세무첨가두유 (1팩,200g) | 75kcal |
간식 : 323kcal (33.09%)
| [오리온] 초코송이 (1/4봉지, 9g) | 48kcal |
| [한살림] 견과바 (1회분,25g) | 110kcal |
| 아메리카노 (1잔,470ml) | 15kcal |
| [롯데제과] 초코파이 (1회분,34g) | 150kcal |
운동 : 1,370kcal
| 수영 (40분) | 340kcal |
| 플라잉 요가 (50분) | 250kcal |
| 스피닝 (40분) | 560kcal |
| 머신 레그프레스 (10분) | 80kcal |
| 바벨 데드리프트 (10분) | 60kcal |
| 레그레이즈 (10분) | 80kcal |
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