다이어트 일기
곤약국수장국으로 포만감있으면서 낮은칼로리
young1588
- 2015.10.08 10:20
- 617
- 2
곤약국수 칼로리 낮은거아시죠?
저는 양파껍질를 버리지않고 말려서 국물내는데 사용해요
다시마 안 넣어도 색깔도 예쁘고 감칠맛도좋죠
멸치조금넣고 양파껍질이랑 3회분량의 국물을내 냉장고에 두고 먹네요
*국수200g 두부50g 팽이버섯 양파를 넣었네요
국없으면 밥먹은거 같지 않은 저로서는 몸에좋은 양파끓인물에 국수까지 더하니 밥한공기 먹은듯한 포만감~~~
모두다해서 140여칼로리 ...
여러분도 만들어 드셔보세요
아 ~참! 꽈리고추 조림,미역줄기볶음 모두 다 한 칼로리입니다~~
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맞아요.
저도 국물 국수로도,비빔도 해먹고
하루 한끼는 무조건 곤약국수 먹네요
다른 음식 좀 플러스 폭식해도 이래 저래 계산하면 늘 비슷 비슷^~~^
더구나 좋은 채소들 조금씩 더 추가해서 먹는재미와,포만감이 있잖아요
곤약 좋져~~ㅋㅋㅋ 저도 오늘 저녁에 곤약비빔면해먹었어용~~~ㅎ 그거먹고나도 칼로리 얼마안되서 빵도 쪼끔떼어먹었어용~ㅎ 곤약은 먹는 즐거움을 더해주는 좋은 녀석입니다~ㅋ