다이어트 일기
08월 04일 (음식 1654kcal, 운동 121kcal)
초식녀
- 2016.08.05 02:59
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점심식사 : 456kcal (27.57%)
| 쌀밥 (1인분, 120g) | 178kcal |
| 돈까스 (1접시, 50g) | 137kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 100g) | 71kcal |
| 콩나물냉국 (1인분) | 37kcal |
| 미역오이초무침 (1소접시, 100g) | 33kcal |
저녁식사 : 514kcal (31.08%)
| 쌀밥 (1인분,210g) | 313kcal |
| 고구마줄기무침 (1소접시, 78g) | 51kcal |
| 고들빼기김치 (1소접시, 80g) | 60kcal |
| 총각김치 (1인분, 70g) | 30kcal |
| 시금치나물 (1소접시, 96g) | 60kcal |
간식 : 684kcal (41.35%)
| [파리바게뜨] 완두앙금빵 (1개, 60g) | 176kcal |
| [라벨리] 악마빙수 (1회분, 80g) | 140kcal |
| 찐고구마 (1개, 90g) | 115kcal |
| [해태] 고향만두 (1봉지, 130g) | 253kcal |
운동 : 121kcal
| 박봄다리운동 (5분) | 40kcal |
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
| 요가 (30분) | 75kcal |
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