다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
도와주세요ㅜㅜ
48kg 찍자
- 2015.10.08 14:46
- 199
- 2
줄넘기,런지,스쿼트,플랭크,크런치,버피,브릿지,덩키킥,마운틴클라이머
하루에 하려면 많은가요..?학교 다녀오면 6시 이나 6시30분 인데.. 즈너무많으면 여기서 뭐만해야할까요? 도와주세요ㅜ
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헤라여신~♡ 조언 감사합니다ㅜ♥
부위별로 나눠서 하시고 복근은 매일 하시는게 좋아요 근육도 손상되면 회복될 시간이 필요하다네요
상.하.등으로 나눠하시면 될걸요 복근은 매일해주시고.