다이어트 일기
08월 05일 (음식 2015kcal, 운동 946kcal)
그까2꺼
- 2016.08.05 06:14
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아침식사 : 202kcal (10.02%)
| 해독주스 디톡스주스 (1컵, 250ml) | 140kcal |
| [팔레오] 햄프씨드 (1회, 8g) | 45kcal |
| 이사히베리 (1회분, 30g) | 17kcal |
점심식사 : 700kcal (34.74%)
| 순대국밥 (1인분, 500g) | 700kcal |
간식 : 1,113kcal (55.24%)
| 찐옥수수 (1개, 100g) | 131kcal |
| 참치김치볶음밥 (3/4인분, 318g) | 530kcal |
| [라이온제과] 쭈쭈(사과맛) (1/2회분, 5g) | 21kcal |
| [빙그레] 메로나 (1회분, 80ml) | 125kcal |
| [빙그레] 꽃게랑 불짬뽕 (1회분, 30g) | 160kcal |
| 요구르트 (2소접시, 200ml) | 146kcal |
운동 : 946kcal
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (40회) | 12kcal |
| 계단오르기 걷기 (10분) | 75kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (150회) | 75kcal |
| 파워워킹 (112분) | 784kcal |
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