다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
뛰는운동하면 종아리가 딱딱하고 아파져요
48키로!성공하자!
- 2016.08.05 06:44
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피티나 이런거에서 유산소운동중에 좀만뛰면 종아리가
엄청 돌처럼되고 통증이오거든요ㅠㅠ
왜그런건가요? 뛰는운동하면안되는건가요?
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음..운동자세가 잘못되어 허벅지힘이 아닌 종아리힘으로 운동하면 그런경우가 있어요.
피티하신다면 자세를 다시 잡아보시거나 그래도 아프시다면 병원에서 검사해보시는게 좋을듯, 무리해서 근파열이있을수도 있으니 버피도 워킹버피를 한다던지 덜 과격한 유산소 운동을 하시면 좋지않을까요? 힘내세요!
저두 그래요 ㅠㅠ
뒷꿈치부터 바닥 지면에 닿게 뛰어주시고. 맛사지 수시로 해주셔야해요! 힘내세요!