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다이어트 일기

08월 04일 (음식 1312kcal, 운동 698kcal)

다신등급

리카816

  • 2016.08.05 07:43
  • 63
  • 0
아침식사 : 397kcal (30.26%)
팝콘 (1대접, 52g) 237kcal
[KFC] 콜라(M) (1컵, 400ml) 160kcal
점심식사 : 915kcal (69.74%)
보쌈 (1인분, 200g) 600kcal
[CJ] 햇반 발아현미밥 (1개, 210g) 315kcal
운동 : 698kcal
스쿼트(세트) (100회) 44kcal
줄넘기(시간) (15분) 150kcal
윗몸일으키기(세트) (60회) 15kcal
런닝머신 걷기 (20분) 66kcal
복싱 권투 (20분) 180kcal
레그레이즈 (40회) 18kcal
버피테스트(세트) (75회) 225kcal
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