다이어트 일기
08월 04일 (음식 1312kcal, 운동 698kcal)
리카816
- 2016.08.05 07:43
- 63
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아침식사 : 397kcal (30.26%)
| 팝콘 (1대접, 52g) | 237kcal |
| [KFC] 콜라(M) (1컵, 400ml) | 160kcal |
점심식사 : 915kcal (69.74%)
| 보쌈 (1인분, 200g) | 600kcal |
| [CJ] 햇반 발아현미밥 (1개, 210g) | 315kcal |
운동 : 698kcal
| 스쿼트(세트) (100회) | 44kcal |
| 줄넘기(시간) (15분) | 150kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (60회) | 15kcal |
| 런닝머신 걷기 (20분) | 66kcal |
| 복싱 권투 (20분) | 180kcal |
| 레그레이즈 (40회) | 18kcal |
| 버피테스트(세트) (75회) | 225kcal |
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