다이어트 일기
08월 05일 (음식 1203kcal, 운동 636kcal)
저질체력안뇽
- 2016.08.05 08:32
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아침식사 : 208kcal (17.29%)
| 방울토마토 (1개, 18g) | 3kcal |
| 우유 (3/4컵, 150ml) | 90kcal |
| 오이 (1/4개, 52g) | 4kcal |
| [롯데] 우유식빵 (1회분, 44g) | 111kcal |
점심식사 : 206kcal (17.12%)
| 찰옥수수 찐것 (1인분, 100g) | 132kcal |
| 달걀 흰자 (3개, 96g) | 51kcal |
| 콩물 (1회분, 50g) | 23kcal |
저녁식사 : 701kcal (58.27%)
| [피자스쿨] 콤비네이션피자 (2조각, 176g) | 484kcal |
| [굽네치킨] 고추바사삭 (1회, 100g) | 217kcal |
간식 : 88kcal (7.32%)
| 메밀김치전병 (2개, 60g) | 88kcal |
운동 : 636kcal
| 커브스 순환운동 (40분) | 520kcal |
| 계단오르기 걷기 (15분) | 105kcal |
| 플랭크 (90초) | 9kcal |
| 플랭크 (20초) | 2kcal |
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