다이어트 일기
08월 05일 (음식 2053kcal, 운동 312kcal)
Oliviamun
- 2016.08.05 08:42
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아침식사 : 445kcal (21.68%)
| [청정원] 고구마츄 (1봉, 60g) | 165kcal |
| [햇반] 렌틸콩밥 (1/2회분, 90g) | 127kcal |
| 고등어구이 (3/4토막, 54g) | 141kcal |
| 배추김치 (1/2인분, 30g) | 5kcal |
| 매실 (1/4회분, 25g) | 7kcal |
점심식사 : 441kcal (21.48%)
| [햇반] 렌틸콩밥 (1회분, 180g) | 255kcal |
| 배추김치 (3/4인분, 45g) | 7kcal |
| 고등어구이 (3/4토막, 54g) | 141kcal |
| 된장국 (1/2인분, 0g) | 38kcal |
저녁식사 : 1,167kcal (56.84%)
| 해물스파게티 (3/4인분, 225g) | 394kcal |
| [카페베네]딸기빙수 (1/2회분, 470g) | 486kcal |
| [카페드롭탑] 루이보스허브 (1레귤러, 360ml) | 1kcal |
| [레드망고] 저지방요거트아이스크림 플레인 160g (1/2인분, 80g) | 88kcal |
| [이디야] 민트초코 빙수 (1/4회분, 0g) | 198kcal |
운동 : 312kcal
| 보통 걷기 (120분) | 312kcal |
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