다이어트 일기
08월 05일 (음식 1622.8kcal, 운동 1080kcal)
jiny223
- 2016.08.05 08:56
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아침식사 : 459kcal (28.28%)
씨리얼, 우유, 바나나, 아오리
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩,200ml) | 135kcal |
| 사과 아오리 (1개, 180g) | 79kcal |
| [켈로그] 스페셜K (오리지널) (1회, 40g) | 152kcal |
점심식사 : 707kcal (43.55%)
| 잡곡밥 (1공기,210g) | 313kcal |
| 돼지족발 (1큰접시,150g) | 394kcal |
저녁식사 : 329kcal (20.27%)
| [포스트] 포스트오곡코코볼 (1회분,30g) | 115kcal |
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩,200ml) | 135kcal |
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
간식 : 128kcal (7.89%)
| [Royce] 로이스 나마 초콜릿 말차 (1회분,25g) | 128kcal |
운동 : 1,080kcal
| 싸이클 실내자전거 (120분) | 1,080kcal |
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