다이어트 일기
08월 05일 (음식 1854kcal, 운동 694kcal)
조의지
- 2016.08.05 09:11
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아침식사 : 383kcal (20.66%)
| 저지방우유 (1.5컵, 300ml) | 153kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| [청정원] 미숫가루 (3큰술, 24g) | 90kcal |
| 당근 (1/4토막, 52g) | 17kcal |
| [참토식품] 양파즙 (1회분, 120g) | 30kcal |
점심식사 : 728kcal (39.27%)
| 추어탕 (1인분, 700g) | 341kcal |
| 미꾸라지튀김 (1인분, 100g) | 387kcal |
저녁식사 : 512kcal (27.62%)
| 잡곡밥 (1공기,210g) | 312kcal |
| 당근야채볶음 (1인분,0g) | 150kcal |
| 애호박된장찌개 (1/2인분, 0g) | 50kcal |
간식 : 231kcal (12.46%)
| [산과들에] 한줌견과 크렌베리 (1회, 25g) | 136kcal |
| [다논] 그릭플레인 (1회분, 95g) | 95kcal |
운동 : 694kcal
| 빠르게걷기 (30분) | 294kcal |
| 사이클 (60분) | 400kcal |
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