다이어트 일기
08월 05일 (음식 3385kcal)
시냉
- 2016.08.05 09:11
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아침식사 : 272kcal (8.04%)
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 190ml) | 45kcal |
| 훈제연어 (3조각, 60g) | 69kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 자색고구마 (1/4개, 50g) | 65kcal |
점심식사 : 586kcal (17.31%)
| 건강통밀식빵 (1회분, 100g) | 251kcal |
| 슬라이스치즈 (2장, 40g) | 142kcal |
| 훈제연어 (6조각, 120g) | 138kcal |
| 런요구르트 (1병, 120ml) | 55kcal |
저녁식사 : 408kcal (12.05%)
| 닭갈비 (1소접시, 200g) | 296kcal |
| 막국수 (1인분, 100g) | 112kcal |
간식 : 2,119kcal (62.60%)
| [네슬레] 킷캣 녹차맛 (1회분, 11g) | 64kcal |
| [올가] 통밀건빵 (1봉지, 30g) | 126kcal |
| 복숭아 (3/4회분, 75g) | 25kcal |
| [호가든]맥주 (2병, 660ml) | 350kcal |
| [오리온] 포카칩 스윗치즈맛 (1/2봉, 62g) | 329kcal |
| [롯데제과] 도리토스나쵸치즈맛 (3봉지, 276g) | 465kcal |
| 닭강정 (1.5소접시, 161g) | 372kcal |
| 티라미수 (1/4인분) | 173kcal |
| 아이스크림 (1개, 100g) | 215kcal |
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