다이어트 일기
08월 05일 (음식 1265kcal, 운동 275kcal)
교울아이
- 2016.08.05 09:19
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아침식사 : 324kcal (25.61%)
| 단호박 (1/2조각, 50g) | 33kcal |
| 돼지족발 (1/2큰접시, 75g) | 197kcal |
| 천도복숭아 (1개, 172g) | 45kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 벨큐브 플레인 (1개,5.2ml) | 14kcal |
점심식사 : 275kcal (21.74%)
| 훈제닭가슴살 (1조각, 50g) | 67kcal |
| 오이무침 (1인분) | 64kcal |
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g) | 50kcal |
| [하인즈] 핫도그렐리쉬 (1회, 8ml) | 13kcal |
| 잔치국수 (0큰대접, 106g) | 81kcal |
저녁식사 : 366kcal (28.93%)
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| [대림선] 실곤약 (1접시, 350g) | 52kcal |
| 배추김치 (1소접시, 60g) | 10kcal |
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g) | 50kcal |
| 돼지고기고추장볶음 (1/2소접시, 53g) | 96kcal |
간식 : 300kcal (23.72%)
| [롯데] 드림카카오72% 낱개 (6낱개, 12g) | 66kcal |
| 당근 (1토막, 210g) | 71kcal |
| [오뚜기] 하프 마요네즈 (10회분, 20g) | 76kcal |
| 메글레 벨아미 크림치즈 플레인 (1회, 17g) | 55kcal |
| 찐옥수수 (1/4개, 25g) | 32kcal |
운동 : 275kcal
| 보통 걷기 (106분) | 275kcal |
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