다이어트 일기
08월 05일 (음식 902kcal, 운동 280kcal)
박의미
- 2016.08.05 09:25
- 50
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아침식사 : 84kcal (9.31%)
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 100ml) | 67kcal |
| 꿀 (1회분, 6g) | 17kcal |
점심식사 : 550kcal (60.98%)
| 돼지목살 (1회분, 30g) | 79kcal |
| 상추쌈 (1인분) | 58kcal |
| 아삭이고추 (1회분, 40g) | 7kcal |
| 쌈장 (3/4회분, 16g) | 30kcal |
| 양파 (1/4개, 25g) | 8kcal |
| 볶은김치 (1/2소접시, 47g) | 55kcal |
| 쌀밥 (1인분,210g) | 313kcal |
저녁식사 : 158kcal (17.52%)
| 돼지목살 (1회분, 60g) | 158kcal |
간식 : 110kcal (12.20%)
| 인절미 (1/2소접시, 50g) | 110kcal |
운동 : 280kcal
| 농사 (30분) | 240kcal |
| 박봄다리운동 (5분) | 40kcal |
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