다이어트 식단
아몬드!!
후으
- 2015.10.09 12:05
- 222
- 2
아몬드는 불포화지방산으로 꾸준히 섭취하면 콜레스테롤 감소에 좋대요~~
그래서 오늘 아침대용으로 먹었는데요ㅎㅎ
한개에 7칼로리로 많이 먹으면 안된다는거!
하루 권장 섭취량은 20~23개래요~
앞으로 아침대용 혹은 뭘먹고 싶을 땐 이걸로 먹으려구요ㅎㅎ
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오호! 앞으로 꾸준히 아몬드!!
아몬드 좋죠~ 체지방도 감소시켜준데요~