이번엔제발성공그렇군요.
다리운동은 필수죠.

저... 스트레칭 안하고 무턱대고 하루에 1500번씩하다가 3일째 되는날 종아리 근육에 염증생겼어요 ^^;;;;; 조심하세요~~~

레티v 브래지어를 하면 가슴 모아지는데...
쳐질 가슴은 없어요.ㅠㅅㅠ

저는 공원 옆 놀이터에서 합니다. (커플 짱많음.. 젠장......)
놀이터 바닥이 모래가 아니라 약간 폭신한재질?(이게뭐지... 암튼)로 되어있어서 뛰기 좋아요.
일반 돌바닥에서 하면 무릎에 무리가 갈 수 있으니 조심하셔요.
줄넘기와 달리기는 가슴에 안좋습니다. 가급적 스포츠브라를 하고 하시는게 좋습니다.
(물론... 흔들릴 가슴이 없다면 상관 없..... 크흡..... ㅜㅜ)

럽♥♥! 어디서 들으신건지? 뛰는 것 때문에 그런가요? 달리기도 하면 안돼나요?
상관없다고 생각해요.
이거 때문에 운동 못 하겠다.
저것때문에 못 하겠다.
걱정하면...
할 수 있는 운동이 없게 되고 못 하잖아요.
줄넘기 하고 가슴 운동이나 엉덩이 힙업운동 하면 될 것 같아요.

저는 줄넘기 하면 가슴이 처진다고해서 안하거든요 괜찮은가요???

수엘 저도 마땅한곳이 없어서 옥상에서 하려하는데 줄넘기 하기전 다리 스트레칭 무릎운동 충분히 해 주고 하고 나서도 스트레칭 무릎운동 해 주면 되겠죠?
고마워요.^^

신월빈 그렇군요. 줄넘기 하기전 무릎 다리운동 해 주고 끝나고 나서도 해 주면 무리 안가겠죠? 고마워요.^^

집옥상용ㅋㅋ

저는 아파트 놀이터 주변에서 해요. 보도블럭 위에서 하는데 무릎이 안 좋아지려나요..ㅠ