자유게시판
아침을 500칼로리나 먹었는데 어떡하죠
작심3일은이제끝
- 2016.08.05 10:15
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고등어.쌀밥.김.무생채.보리차 이렇게 먹었는데
너무많이 먹은게 아닐지
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귀리밥 추천입니다 현미밥보다 식이섬유가 6배!
칼로리보다는 영양소에 집중하세요! 고등어 김 보리차 다 괜찮아요 쌀밥보다는 잡곡밥 현미밥을 드세요
작심3일은이제끝 현미가 거의들어간 현미밥이 좋다고 들었어요!
비밀 댓글 입니다.
s맘껏입자♥ 그럼 아침은 앞으로 쌀밥말고 어떤게 좋을까요
쌀밥빼고는 고등어도 다이어트도움된다고 들었어요 더군다나 아침인데ㅋㅋ스트레스받지마세요!
글쎄요.. 전 점심을 400~많게는 500정도는 아무 스트레스 없이 먹어요. 쌀밥에 조금 걸리지만 그렇게 기름지게 드신 것도 아니고 괜찮아요. 그대신 점심 저녁을 한번이라도 더 드시면 곤란 ㅋㅋ
점심저녁은 적게먹거나 굶으면 되지요.. 다이어트는 스트레스 안받는것이 중요하다고 하더라고여..