다이어트 일기
08월 05일 (음식 761kcal, 운동 755kcal)
워너비날씬이
- 2016.08.05 11:01
- 48
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아침식사 : 139kcal (18.27%)
| [대감식품] 파인애플 식초 (1회분, 25ml) | 27kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 150ml) | 112kcal |
점심식사 : 475kcal (62.42%)
| 쌀밥 (1인분, 180g) | 268kcal |
| 된장국 (1/4인분) | 19kcal |
| 새우까스 (1인분, 95g) | 161kcal |
| 오이김치 (1인분) | 27kcal |
저녁식사 : 147kcal (19.32%)
| [스타벅스] 햄&치즈치아바타 (1/2회분, 70g) | 147kcal |
운동 : 755kcal
운동 전 58.80 운동 후 58.34
| 덤벨 아령운동 (30분) | 195kcal |
| 스피닝 (40분) | 560kcal |
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