다이어트 일기
08월 05일 (음식 1324kcal, 운동 476kcal)
티피티피
- 2016.08.05 11:30
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아침식사 : 438kcal (33.08%)
| 계란 흰자 (3개, 96g) | 51kcal |
| [던킨도너츠] 시나몬츄러스 (1개, 100g) | 387kcal |
점심식사 : 162kcal (12.24%)
| 자몽(지름약10cm) (1개, 256g) | 82kcal |
| 꿀 (1회분, 10g) | 29kcal |
| 계란 흰자 (3개, 96g) | 51kcal |
저녁식사 : 606kcal (45.77%)
| 쌀밥 (1공기, 210g) | 313kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 70g) | 50kcal |
| 김치찌개 (1인분, 400g) | 243kcal |
간식 : 118kcal (8.91%)
| 오징어포 (1회분, 40g) | 118kcal |
운동 : 476kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (20분) | 260kcal |
| 코어리듬댄스 (30분) | 198kcal |
| 플랭크 (3분) | 18kcal |
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