다이어트 일기
오늘부터 다이어트시작
45키로되보자
- 2015.10.09 22:45
- 130
- 4
며칠동안 우울해서 계속 폭식하면서 느낀건
사람 사는게 아니라는거...속도 안좋고 몸도
너무 무겁고 무기력해지는걸 점점느끼게됨
올 한해동안 계획했던것들이 하나하나무너지면서
너무 속상했는데 아직 83일이라는 시간이남았고
올해 늘어지고 나약하게 살았으니까
남은 시간동안이라도 몇배로 후회없게 열심히
딱하나 살이라도 빼자는 심정으로
이 야밤에 운동중이다.
진짜 열심히하자.
하루 1400칼로리를 소비하기위한습관
1. 하루 800칼로리만 먹을것
2. 물 2L이상 마실것
3. 사이클 아침에 공복 30분
알바다녀와서 2시간
4.이소라다이어트 1
5.매일 다신에 일기와 다이어리쓸것
6.일주일 딱 한번 토요일에 보상데이
1일 1식으로 먹고싶은거 딱 하나만 800칼로리이하로
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당분간 보상데이는 안하셨으면 하네요 ㅎㅎ
그리고 800은 넘 적게 드시는거 아닌가요 천칼마춰서 드셔보세요
건강하기 위해 하는 다욧인데 건강챙기면서 하세요 ^^
화이팅하세요 ~^^
개앵 네!!!저 진짜 열심히할거에요 !!
와~~우리 열심히 해봐요!!!★