자유게시판
현재 하고있는운동인데 어떨까요
꿀돼지꿀스
- 2015.10.09 23:30
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줄넘기 50분 하늘자전거 200번 스쿼트 40번 런지 각다리당 30번 하는데 어떨까용 ㅠ
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좋으시네요~~^^
거기에 플랭크 추가 하시면 더 좋으실것 같아요ㅎ
참..줄넘기도 시간보다는 몇번이 더 나을것 같아요~^^
초급이시면 스쿼트일 경우 20번 3회부터 하시다가 횟수 늘려 나가면 돼요^^
영육강건 2셋트입니다 ㅠ
딱 좋네요! 근데 스쿼트와 런지는 저 횟수로 3세트 하는 건 아시져?^^