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다이어트 일기

08월 05일 (음식 639kcal, 운동 817kcal)

다신등급

44될지니
  • 2016.08.05 12:00
  • 45
  • 0
아침식사 : 226kcal (35.37%)
계란 스크램블드에그 (1인분) 112kcal
잡곡밥 (1/4공기, 52g) 78kcal
두부된장찌개 (1/4인분) 36kcal
저녁식사 : 413kcal (64.63%)
김밥 1줄 (1줄,201.2g) 318kcal
[델몬트] 델몬트프리미엄오렌지주스 (1병,180ml) 95kcal
운동 : 817kcal

한시간 이십분 투자

레그레이즈 (2분) 16kcal
사이드레그레이즈 (3분) 24kcal
스쿼트(세트) (45회) 19kcal
일립티컬 (60분) 720kcal
플랭크 (1분) 6kcal
크런치 (4분) 32kcal
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