비포&애프터
한 두 달 됐는데..
54kg-49kg
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- 2015.10.10 06:01
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지금 중간점검에서는 몸무게는 57에서 52로 줄었구요. 허리사이즈는 2센치 줄었어요.
다리는 전보다 빠진 거 같기도 한데 잘 모르겠네용 ..ㅠㅠ
빠진 거 티 나나요??
아직 배는 더 빼야 해요 ㅜㅜ
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꽉찬빼빼로 파이팅이요 ~
체지방부자 감사해요~
늘씬하셔요
열심히 하신듯...
저도 분발해야겠네요ㅎ
써니찌니 넹ㅎㅎ
힘내세요 ㅎㅎ
이웃집토토로3 짬짬이 시간날때 해용 ~ 저도 새벽에 늦게 끝나서 아침 아니면 할 시간이 없어서 잠 자는거 조금 포기하고 하거든요 ㅜㅜ 파이팅이에요~!
비밀 댓글 입니다.
이웃집토토로3 먹는건 그대로 하셔도 될 거 같구용.
유산소 운동도 늘려서 할 수 있으면 같이 해보세요 ~.
하체는 그냥 스쿼트보다 와이드스쿼트 추천드려요
스쿼트도 좋긴 한데 저는 와이드스쿼트로 효과 봤거든요!
운동 전후 스트레칭 꼭 하시구용
비밀 댓글 입니다.