다이어트 일기
08월 05일 (음식 1038kcal, 운동 4080kcal)
`I can do it!`
- 2016.08.05 13:05
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아침식사 : 296kcal (28.52%)
| 오리불고기 (1소접시, 102g) | 140kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
점심식사 : 506kcal (48.75%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 오리불고기 (1소접시, 102g) | 140kcal |
| [빙그레] 바나나우유 (1개, 240ml) | 210kcal |
저녁식사 : 236kcal (22.74%)
| 뼈다귀해장국 (1뚝배기, 224g) | 236kcal |
운동 : 4,080kcal
| 잽 크로스 킥 (210분) | 1,260kcal |
| 스케이터 홉스 (60분) | 360kcal |
| 브릿지 레이즈 (60분) | 480kcal |
| 벗 킥 (105분) | 630kcal |
| 크로스 잭스 (105분) | 630kcal |
| 스쿼트 투 래터럴 레그 리프트 (120분) | 720kcal |
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