다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동하면 무릎과 발목이 너무 아파요
반짝기린
- 2015.10.10 20:47
- 275
- 4
실내자전거를 타도 런닝머신을 뛰어도 너무너무 무릎발목이 아파요 근력운동 (이소라다이어트)를 하면 팔목이 너무 아프구요ㅠㅠ 어떻게 안아픈 운동 없나요?ㅠㅠ 가벼운 거요ㅠㅠ
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45kg가보자 아아 그렇구나 ㅠㅠㅠ 감사합니다 ㅠㅠ조금씩 시작해야겠어요!
심플라이프 감사합니다 ㅠㅠㅠ
걷기부터 하시는 게 좋을 거 같아요. 오천보부터 시작하세요.
제가 운동시작 하려고 맘먹은게 집안일만 해도 손목도 어깨도 무릎도 발목도..아팠어요 특히 무릎이아팠는데
가볍게 걷는거부터시작 하고 운동전후 스트레칭이랑 맛사지 해주시고요
살좀 빠지니 무릎이덜 아팠어요 살좀빠지니 무리한날 아니면 많이 아프진 않더라고요 아프다고 포기 하시지말고
끝까지 화이팅~