실내싸이클
실내 싸이클을 사서 탈려고하는데ㅠㅜ 몇시간쯤 꾸준히해야 효과를볼수있을까요???ㅠㅠㅠ
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40분이상타요
막상 사서 꾸준히탈지 고민이네요ㅠ 감사합니다!!ㅎㅎ
저는 매일 50분씩타용ㅎ
운동도 운동이지만 식단조절이 더 중요해서 적당한 운동하면서 적게 먹으면 살 빠지더라구요^^