다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동을얼만큼 해야할까요?
R130lb
- 2016.08.05 15:14
- 116
- 3
하루도 안쉬고 운동하는게 좋을까요?
아님 좀 쉬어줘야 하나요?
뭐 운동량은 한시간반정도.
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아하 그렇군요 답변들 감사해요 :)
초반에는 3일하고 하루 쉬고 3일하고 하루 쉽니다. 조금씩 늘리시는 것도 좋을듯해요. 너무 처음 부터 무리하게 하시면 몸도 아프고 지치거든요. 쉬는날은 가벼운 스트레칭! 힘내세요
저는 매일 한시간씩 운동해요~~ 안쉬어요ㅋ 습관처럼요ㅎㅎ