다이어트 일기
08월 05일 (음식 599kcal, 운동 300kcal)
뷔글뷔글뷔글
- 2016.08.05 17:17
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아침식사 : 186kcal (31.05%)
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
| 아몬드 (1개, 6g) | 42kcal |
| 복숭아 생과 백도 (1회분, 100g) | 34kcal |
| 토마토 (1개, 70g) | 9kcal |
| 단호박 (1조각, 40g) | 26kcal |
점심식사 : 227kcal (37.90%)
| 토마토 (1개, 300g) | 42kcal |
| 올리브유 (1작은술, 5g) | 43kcal |
| [아임닭] 깔끔매콤 청양고추맛 닭가슴살 수제 소시지 (1/2팩, 60g) | 88kcal |
| 양파 (1개, 60g) | 21kcal |
| 단호박 (1/2조각, 50g) | 33kcal |
간식 : 186kcal (31.05%)
| 포테칩 (1회분, 30g) | 70kcal |
| [켈로그] 첵스 초코 (바나나스페이스) (1회, 30g) | 116kcal |
운동 : 300kcal
| 플라잉 요가 (45분) | 225kcal |
| 요리 (30분) | 75kcal |
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