비포&애프터
30일 복근만들기 후기
건강한뇽이
- 2015.10.11 13:01
- 1,804
- 33
키는 168.0 이에요
시작하기 전에 65 인생최고몸무게를 찍고 식단조절을 했죠. 어느정도 몸무게가 빠진후에 운동을 하기로 하고 시작했습니다
첫번째 사진. 처음 시작했을때 59였어요.
두번째는 16일차정도 했을때? 무게는 57.2
저때가 젤 열심이었어요 식단조절도 철저히 지키고 운동도 열심히 하구요 하아 초심지키기 어렵네요
그이후 조금 해이해져서 조금씩 먹는것 부터 무너지다가 결국 29일30일차는 하지도 못했어요 (여행감)
그래도 마무리는 지어야죠.
57.6킬로로 마무리 했습니다. 복근운동 외엔 로드자전거 빡세게 탑니다.
관리자님 90프로 넘겼으니 배지 주실거죠?
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이유갓지않은이유 운동을 말하시는거면 함께 도전하기 메뉴에 공지있는대로 하시면 되구요~~ 저는 다신 트레이너 어플로 시간체크해가면서 했어요
이런건어디로들어가야할수있죠?
다엿뚜 늦었다고 생각할때가 젤 빠르대요 ㅎㅎ 하지만 반정도 넘어가고는 저도 힘들었다는 ㅋㅋ
저도 마음은 도전해볼려하는데 .또 마음만 먹고잇습니다 ...
불혹다욧 감사합니당 저도 적은 나이는 아니라 부끄럽네용;;
가을향기 감사해요^^
보기좋습니다
와~~전168에53키로인데저보다더날씬해보이세요....전나이가있어안이쁘네요...ㅠ
다신 관리자 감사합니다 ^-^
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