다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단 및 운동법 질문이요~
먹지마먹지말라고
- 2016.08.05 17:50
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아침- 과일 1/2 ,삶은달걀1, 아메리카노
점심- 일반식 1/2 + 야채(가지,버섯,고추.....)
저녁- 단백질쉐이크+우유 (배고픈날에는 단호박이나 토마토 추가)
운동-이소라다이어트 or 줄넘기
더해야하거나 뺄거있으면 알려주세요ㅠㅠ
운동은 더하고싶지만 하루 1시간밖에 시간이 안나네요
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