다이어트 일기
08월 05일 (음식 2034kcal, 운동 385kcal)
두뭉
- 2016.08.05 18:11
- 36
- 0
아침식사 : 502kcal (24.68%)
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포,12g) | 55kcal |
| 참치김치찌개 (1인분,767g) | 276kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 아메리카노 (1잔,470ml) | 15kcal |
점심식사 : 1,206kcal (59.27%)
| 돼지갈비 구운것 (1토막,45g) | 152kcal |
| 비빔냉면 (1인분,550g) | 623kcal |
| 잡채 (1인분,90g) | 150kcal |
| 야채샐러드 (1소접시,123g) | 123kcal |
| 배추김치 (1소접시,60g) | 10kcal |
| 김치국(김칫국) (1인분,199g) | 83kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포,12g) | 55kcal |
| 메밀차 (1잔,100ml) | 10kcal |
간식 : 326kcal (16.05%)
| 치킨 (1조각,85g) | 249kcal |
| 오미자차 (1잔,100ml) | 22kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포,12g) | 55kcal |
운동 : 385kcal
| 이소라 다이어트1 (50분) | 385kcal |
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