다이어트 일기
08월 06일 (음식 566kcal, 운동 84kcal)
야챙
- 2016.08.05 19:31
- 43
- 0
아침식사 : 127kcal (22.44%)
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 190ml) | 45kcal |
| 단호박 (1조각, 25g) | 16kcal |
| 인절미 (1소접시, 30g) | 66kcal |
점심식사 : 144kcal (25.44%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 찐옥수수 (1개, 50g) | 65kcal |
저녁식사 : 295kcal (52.12%)
| [스타벅스] 햄&치즈치아바타 (1회분, 140g) | 295kcal |
운동 : 84kcal
| 사이드레그레이즈 (5분) | 40kcal |
| 스쿼트(세트) (100회) | 44kcal |
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