다이어트 레시피
두부 초밥
오노프
- 2016.08.05 19:52
- 1,321
- 16
다이어트 식단도 질리시죠 ㅜㅜ 그래서 저도 좀 다르게 만들었어요.
보기 좋은 떡이 먹기도 좋잖아요!
저기 있는 재료들(옐로파프리카, 양파, 브로콜리, 당근)은 볶아줬어요. 당근만 물에! 나머지는 올리브유에요!
닭가슴살은 칼집내고 우유에 재워뒀다가 구웠구요.
그리고 밥 대신 으깬 두부랑 잘 섞은다음 유부에 넣어서 완성!
저는 유부도 너무 꽉 짜고 간을 하나도 안해서 밋밋하더라구요..하 조금이라도 간을 하시길..★ 혹은 유부를 너무 짜지 마세요 ㅜㅜ
저기 있는 밥초밥이랑 햄 장조림은 다이어트를 안하는 친구를 위해 한 것...ㅋ 먹고 싶어 죽을 뻔했어요.
그래도 이렇게 차려먹으니까 기분은 좋네요 엉엉
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으아 맛있어보여요ㅎㅅㅎ 두부랑 야채가 많아서 다이어트에 좋고 색다른것 같아서 자주 해먹을것같네요~
두부 별로 안좋아하는데 맛있어보이네요~
밥대신 두부라 부담 없겠어요. 맛있겠어요~^^
와.맛나보여요.
유부초밥 좋아하는데 제 취향저격이네요~!
오 치팅데이때 이거먹어야겠어요!! 감사해요!!😳❤️
이것도 좋은생각이네요! 질리지않고 가끔 해먹으면 기운나겠어요!
맛있어보여요 꼭 만들어 먹어봐야겠어요!!
되게 먹기 편하고 맛있어 보여요ㅠㅠ 공부하면서 먹기 좋을 것 같네요 감사합니다
맛있게보이네요~♡