memory 좋은말씀감사합니다!! 기초근력부터 차근히 키워볼게요!

기마리니 저도 지금 근육통이ㅋㅋㅋ장난아니네요 저도 다할수있는날이 왔음 좋겠어요ㅠㅠ

병신년십팔세 넹 같이힘내요!!ㅎㅎ

키키지니 그쵸 다이어트는 장기전..! 쉬운것부터 오랫동안 해야겠어요 감사합니다:)

앙샐리띠저도 야식끊는것부터 차근차근해여겠어요 같이힘내요!!

저는 첨에 따라 하기 힘든 운동은 안하고 쉬운 것부터 시작했어요. 근력 꾸준히 올려주면서 다시 도전하고 그러다 보니 어려운 홈트도 쉽게 따라하게 되더군요. 결국 홈트도 한가지먼 하면 안되는 것이기에 일단 기초 근력 키우는 것부터 시작하세요.

저도 첨에 힘들어서 10분정도하고 그다음엔 다하고 그랬어요 처음에 무리하면 다음날 골병 으으

어!!!저도오늘부터요!! 같이힘냅시당!

힘들때는 운동하고나서 1~2분 쉬는게 좋다고 들었어요 너무 무리하시지 말고 운동 틈틈이 물 마셔주는게 좋을 것 같습니다. 급하게가지말아요! ㅎㅎ

저도 오늘시작했어요!! 일단 야식끈는것부터 시작해서 살빼는 운동까지 해볼려구용:)