생리기간엔 운동하믄 안되나요..?
가장예쁠나이에
왜죠ㅠㅜ
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memory 앗 좋은정보 감사합니닷ㅎㅎ
생리전에 충분히 꾸준하게 하셨다면 크게 지장이 없는이상 똑같이 하시면 되구요. 좀 컨디션 안 좋은 때는 조절이 필요해요..이건 생리 뿐 아니라 평소에도 컨티션에 따라 달리 해야겠죠.
토니모리 천년수 오호... 가벼운 운동을 해야겠네요ㅎㅎ 감사합니다~!
또, 너무 심한운동만 안하시면 생리통 완화도되세요!
생리기간때에는 더욱더 호르몬이 많아져서 운동하기 좋아요!
운동으로 인한, 혈압상승으로 인해, 혈관이 팽창되어지고 혈압도 일시적으로 올라가기 때문입니다.가벼운 유산소나, 스트레칭만 하는게 좋습니다.
아니에욥 그건 잘못아신것 같아요!
08월 02일 (음식 1270kcal, 운동 104kcal)
30일 하루 2L 물마시기 3일차 성공!
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생리전에 충분히 꾸준하게 하셨다면 크게 지장이 없는이상 똑같이 하시면 되구요. 좀 컨디션 안 좋은 때는 조절이 필요해요..이건 생리 뿐 아니라 평소에도 컨티션에 따라 달리 해야겠죠.
토니모리 천년수 오호... 가벼운 운동을 해야겠네요ㅎㅎ 감사합니다~!
또, 너무 심한운동만 안하시면 생리통 완화도되세요!
생리기간때에는 더욱더 호르몬이 많아져서 운동하기 좋아요!
운동으로 인한, 혈압상승으로 인해, 혈관이 팽창되어지고 혈압도 일시적으로 올라가기 때문입니다.
가벼운 유산소나, 스트레칭만 하는게 좋습니다.
아니에욥 그건 잘못아신것 같아요!