다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
아침 운동은 공복이 좋나요?
ekwjd1121
- 2016.08.05 21:52
- 150
- 3
앞으로 아침에 운동을 할 예정인데 밥을 먹지 않고 하는 게 좋나요 먹고 하는 게 좋나요? 7시에 걷기운동을 할 예정이에요
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저도 아침 식사후 1시간 정도 후에 하니까 좋더라구요~힘도나구 공복에 햇엇는데 땀도 잘안나구 땀이안나니까 살도 잘안빠지는느낌이 들더라구요 힘도없구요ㅎㅎ
좋다고 들었어요~~
저는 아침 간단하게라도 먹고 충분히 소화시킨뒤에 해요 ㅋㅋ 운동후에 폭식할까봐서요
공복에 운동을 하는게 가장 효과적임