아.. 보통 산달이 가까울때 체중관리 하게 되는데.. 중기부터 고민이시네요ㅜ
임산부요가 클래스는 대부분 8개월차부터 할수 있는 프로그램이 많아서 저두8개월부터 꾸준히 해서 첫째인데 4시간 안걸리고 순산..^-^;
중기에는 쉬는 날마다 야외로 놀러를 마니 다녔어요~
아무래도 실내보다는 확실이 에너지 소모량이 많더라구요^-^
막달 가까워지면 낮잠시간을 줄여야 아기 체중관리도 되더라구요~^-^
다요트도 성공하시고 순산 하셔요^-^

임산부요가요ㅎ

그래서 잘 모르겠어요 어찌해야할지 지송해요 ~~

저도 임신중 44kg쪘는데 다행인건 혈압.임신성당뇨.임신중독증 은 없었네요 체질인가봐요 ㅋ

전 둘째 임신해서 24kg이 쪘어요~
24주 넘어서 임당 위험 있다고 의사쌤께서 두부랑 오이 추천해 주셔서 입이 심심할 때 오이 먹었구요 식전 두부 1/2모 먹었어요~ 오이말고는 간식으로 대추방울토마토도 먹구요 너무 스트레스 받으심 태아에 안 좋으니 긍정적으로~^^ 릴랙스 하시기!

요가나 짐볼로 임산부 운동 찾아서 해보시는게 어떨지요^^

아 정말 고민이시겠어요 ㅠㅠ 그래도 건강을 위해 체중조절이 필요하시다니.. 너무 무리한 식단조절은 안되실테니 곤약쌀이나 알알이곤약같은걸로 밥에 섞어서 드셔보는건 어떠세요? 칼로리를 거의 반으로 줄어줘서 도움이 되실거 같아요