다이어트 일기
08월 03일 (음식 714kcal, 운동 350kcal)
칠삼공
- 2016.08.05 22:07
- 54
- 0
아침식사 : 198kcal (27.73%)
| 삶은계란 난백 (3.0개, 99g) | 45kcal |
| 단호박찜 (1회분, 150g) | 43kcal |
| 아메리카노 (1잔,470ml) | 15kcal |
| [매일] 매일두유99.89 무첨가 (1회분,190ml) | 95kcal |
점심식사 : 137kcal (19.19%)
| 단호박찜 (1회분, 70g) | 20kcal |
| [빙그레] 요플레플레인화이트 (1회분,90g) | 60kcal |
| 사과 (1회분,100g) | 57kcal |
저녁식사 : 224kcal (31.37%)
| [아임닭] 버섯듬뿍 닭가슴살 스테이크 (1팩,100g) | 128kcal |
| 양배추쌈 (1접시, 30g) | 39kcal |
| 마녀스프-양배추,양파,토마토 (1냄비, 200g) | 57kcal |
간식 : 155kcal (21.71%)
| 삶은계란 난백 (3.0개, 99g) | 45kcal |
| 아메리카노 (1잔,470ml) | 15kcal |
| [매일] 매일두유99.89 무첨가 (1회분,190ml) | 95kcal |
운동 : 350kcal
| 싸이클 실내자전거 (50분) | 350kcal |
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