다이어트 일기
08월 06일 (음식 2099kcal, 운동 1020kcal)
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- 2016.08.05 22:28
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아침식사 : 1,033kcal (49.21%)
| [삼립] 천연효모로만든 로만밀 통밀식빵 (1회분, 200g) | 576kcal |
| [크라운제과] 죠리퐁 (1회, 40g) | 177kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 (1회분, 300ml) | 55kcal |
| 전통크림빵 (1회분, 65g) | 225kcal |
점심식사 : 490kcal (23.34%)
| 닭가슴살 (1인분, 385g) | 419kcal |
| 감자전분 (1인분, 0g) | 45kcal |
| 참기름 (1큰술, 3g) | 26kcal |
저녁식사 : 540kcal (25.73%)
| 꽃빵 (1개, 100g) | 240kcal |
| [삼립] 정통 보름달 (1회분,85g) | 300kcal |
간식 : 36kcal (1.72%)
| 천도복숭아 (1개, 140g) | 36kcal |
운동 : 1,020kcal
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 620kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 400kcal |
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