다이어트 일기
08월 06일 (음식 1361kcal, 운동 134kcal)
다이어트120990
- 2016.08.05 23:16
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아침식사 : 264kcal (19.40%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| [부산우유] 비피더스 (1회분, 130g) | 92kcal |
점심식사 : 507kcal (37.25%)
| 냉소바 (1회분, 0g) | 400kcal |
| [엔젤리너스] 아이스아메리카노 (1컵, 0ml) | 7kcal |
| 키위쥬스 생과일 (1컵, 200ml) | 100kcal |
저녁식사 : 590kcal (43.35%)
| 김치볶음밥 (1인분, 400g) | 590kcal |
운동 : 134kcal
| 빠르게걷기 (10분) | 38kcal |
| 책벅지 (15분) | 15kcal |
| 와이드 스쿼트 (1분) | 6kcal |
| 스쿼트(세트) (50회) | 22kcal |
| 런지 (70회) | 20kcal |
| 플랭크 (30초) | 3kcal |
| 빠르게걷기 (8분) | 30kcal |
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