다이어트 식단
다이어트82일째 식단
전동대문호구
- 2016.08.05 23:38
- 680
- 2
아침 : 홈메이드 통밀샌드위치 + 아오리사과반쪽 + 대추토마토10개 + 스타벅스소이라떼 shot
점심: 현미잡곡밥100g+닭볶음탕+두부조림+나물많이+소세지(한개먹음)+계란후라이
간식: 바나나1개 + 아메리카노
저녁:바나나1개 + 오레오딸기낱개2개 + 코코넛칩조금 + 곡물과자2개 + 카푸치노
물섭취량(미지근하거나따뜻한물) : 약2.5L
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파랑새70 조언 감사합니다:^) 좋은 하루보내세요~~^^
수연씨! 정말 애많이 쓰시네요^^ 정성으로 목표 달성하시고도 남겠습니다. 아침과 저녁에 단백질이 조금 부족해보이는데요? 홧팅하세요!