다이어트 일기
08월 05일 (음식 1400kcal, 운동 495kcal)
생활의활력소
- 2016.08.06 00:29
- 70
- 0
점심식사 : 280kcal (20.00%)
| 해독쥬스 디톡스쥬스 (1컵,240ml) | 135kcal |
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
| 풋사과 (1/2개, 150g) | 66kcal |
저녁식사 : 378kcal (27.00%)
| 통곡물선식 (1봉지,35g) | 138kcal |
| 오가닉밸리 유기농저지방우유 (1회,200ml) | 90kcal |
| [연세] 연세무첨가두유 (2팩, 400g) | 150kcal |
간식 : 742kcal (53.00%)
| [한살림] 견과바 (1회분,25g) | 110kcal |
| 초코케익 (1/2조각, 45g) | 171kcal |
| 아메리카노 (1잔,470ml) | 15kcal |
| 자두 (5개, 500g) | 170kcal |
| 통곡물선식 (2봉지, 70g) | 276kcal |
운동 : 495kcal
| 수영 (30분) | 255kcal |
| 필라테스 (50분) | 240kcal |
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